?躺瑜伽垫睡觉的坏处，你了解几许？
现代快节奏的生活中,很多人喜欢在瑜伽垫上放松身心，甚至有些朋友会直接在瑜伽垫上睡觉，长期这样做，可能会带来一些意想不到的坏处，我们就来聊聊躺瑜伽垫睡觉的坏处，让你对这个难题有更清晰的认识。
?1.影响脊椎健壮
伽垫通常比较薄,长时刻躺在上面睡觉，容易导致脊椎变形，由于瑜伽垫的硬度不够，无法提供足够的支撑，长时刻保持同一姿势，容易造成脊椎疲劳，甚至引发颈椎病、腰椎间盘突出等难题。
?2.皮肤过敏
伽垫表面可能含有化学物质,长时刻接触皮肤，容易引发皮肤过敏，特别是对于敏感肌肤的朋友来说，长时刻躺在瑜伽垫上睡觉，可能会出现红肿、瘙痒等症状。
?3.影响睡眠质量
伽垫的材质和硬度,可能不适合所有人，有些人躺在上面睡觉，会感到不舒服，从而影响睡眠质量，长期如此，可能会导致失眠、多梦等难题。
?4.增加呼吸道疾病风险
伽垫表面可能积累灰尘、细菌等，长时刻接触，容易引发呼吸道疾病，特别是对于有呼吸道疾病的朋友来说，躺瑜伽垫睡觉，可能会加重病情。
?5.影响心情
时刻躺在瑜伽垫上睡觉,可能会让你感到压抑、焦虑，由于瑜伽垫的材质和硬度，可能会让你感到不舒服，从而影响心情。
然瑜伽垫可以让我们在忙碌的生活中找到一丝宁静,但长期在瑜伽垫上睡觉，可能会带来一些意想不到的坏处，为了身体健壮和睡眠质量，建议大家在睡觉时，选择合适的床垫，确保良好的睡眠环境。??????
