瑜伽的全球里，倒立是一种极具挑战性和审美的体式。???♀?当我们倒立时，身体仿佛与重力进行了一场温柔的较量，而这种姿态在瑜伽中不仅仅是一种身体练习,更是一种灵魂层面的象征。
立在瑜伽中代表的是自我超越。??当我们倒立时，头部低于心脏，这种身体情形的改变让我们的视野变得开阔，仿佛能够看到更远的地方，这种超越地心引力的感觉，让我们觉悟到，在灵魂层面上，我们同样可以超越自我，突破局限,达到更高的境界。
立象征着内心的平静。???♂?在倒立的经过中，身体需要保持完全的放松安宁衡，这要求我们放下杂念，专注于当下的呼吸和动作，这种专注和放松的情形，有助于我们缓解压力,达到心灵的宁静。
立还代表着自信和勇气。??当我们站在倒立的位置，面对的是一种全新的视角和体验，这种勇气面对未知的灵魂，鼓励我们在生活中也敢于尝试新事物,勇气面对挑战。
立在瑜伽中还有助于改善血液循环，增强身体各个体系的功能。??当血液流向头部时，大脑得到更多的氧气和营养，有助于进步记忆力、注意力和创新力，倒立还能拉伸颈部、肩部和腰部的肌肉,缓解疲劳。
立在瑜伽中不仅仅是一种身体练习，更是一种灵魂层面的象征，它代表着自我超越、内心平静、自信勇气和身体健壮的和谐统一。?????♀???通过倒立，我们可以更好地认识自己，挑战自己,最终达到身心的和谐与平衡。
